Ушу - саньда

Запиши своего ребенка на секцию Ушу-саньда и получи возможность приобрести себе безлимитный абонемент на 30 дней за 1 500 рублей!

ТРЕНЕР Маргарита Бурлакова

Маргарита – один из четырех сертифицированных тренеров в Красноярском крае, состоящих в федерации ушу России, и одна из двух женщин-тренеров по ушу-саньда в Сибири. Сегодня Абсолютный Чемпион Сибири, призер Чемпионата России и победитель международных соревнований работает в фитнес-центре «Багира». 
Последнее место работы Дом Спорта «Спартак», где занималась с детьми от 5 лет.
С 2006 году Маргариту постоянно приглашают на соревнования уровня края и федерального округа уже в качестве судьи.

Ушу-саньда - спортивное полноконтактное единоборство. Оно вобрало в себя все лучшее из китайских боевых искусств. Ушу - саньда является комплексным видом единоборств. Состоит из двух основных составляющих - удары руками, ногами и бросково-борцовскими действиями ,не переходящими на борьбу в партер . Таким образом, саньда - типичный комбинированный вид единоборств, включающий в себя удары, захваты и броски. Представляет собой одну из двух дисциплин на турнирах по современному ушу, организуемых Международной Федерацией Ушу (IWUF).

В тренировку входит общая физическая подготовка:

  • бег(различные варианты);
  • упражнения на развитие координации;
  • упражнения на развитие различных групп мышц без отягощений и с отягощениями;
  • упражнение на развитие скоростно-силовых способностей;
  • упражнения на гибкость;
  • специальная физическая подготовка: акробатика , отработка технических действий (ударов руками, ногами и их комбинации) на снарядах(лапах ,боксёрских грушах) и в парах;
  • отработка бросковой техники;
  • установочные поединки и поединки в свободном стиле в полный контакт.

Выбор упражнений и их сочетание, а также характер, объем и интенсивность используемых физических нагрузок, зависят от возраста, пола, состояния здоровья и уровня подготовленности тренирующегося.

Школа ушу-саньда проводит набор детей в группы с 5 лет

Расписание занятий:

Вторник 18:00-20:00

Четверг 18:00-20:00

Суббота 18:00-20:00

Стоимость абонемента: 12 занятий (месяц) - 2000 рублей

Разовое посещение : 400 рублей